반응형 분류 전체보기1060 임신 중 심계항진, 원인과 관리 방법 임신 중 갑작스러운 심계항진으로 놀라셨나요? 💓 임신 중 심계항진은 흔히 나타나는 증상으로, 대부분은 자연스러운 변화에서 비롯됩니다. 하지만 정확한 원인을 알고 적절히 관리하면 훨씬 안심할 수 있어요. 📌 임신 중 심계항진의 주요 원인임신 중 심계항진은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 아래는 주요 원인을 정리한 내용입니다:호르몬 변화임신 중에는 프로게스테론과 같은 호르몬의 급증이 심장 박동 수를 증가시킵니다. 이는 태아에게 충분한 혈액과 산소를 공급하기 위한 자연스러운 과정입니다.혈액량 증가임신 중에는 혈액량이 약 30~50%까지 늘어납니다. 이로 인해 심장이 더 많이 일을 해야 하고, 그 결과로 심계항진이 발생할 수 있습니다.스트레스 및 불안임신으로 인한 신체적, 정신적 변화는 스트레스를.. 2025. 1. 12. 금주가 수면에 미치는 영향, 잘못된 음주 인식에 반박하다 ✅ 술이 수면에 도움이 된다? 잘못된 인식!술이 수면에 도움이 된다는 인식이 널리 퍼져 있지만, 실제로는 음주가 수면의 질을 저하시킨다는 연구 결과가 주목받고 있습니다. 영국의 의사 알렉스 조지 박사는 2년간의 금주 경험을 통해 술을 끊은 후 수면 습관이 개선된 사례를 공유하며, 음주가 숙면에 방해가 된다는 사실을 알렸습니다. 1️⃣ 금주 초기에 겪은 수면 문제알렉스 조지 박사는 동생을 잃고 난 뒤 술에 의존하며 지내다가 2년 전 금주를 결심했습니다. 그러나 금주 초기에 가장 큰 어려움은 수면 문제였습니다.술을 끊고 처음 8주 동안 그는 쉽게 잠들지 못하고 이상한 꿈을 자주 꾸며, 숙면 후에도 피로감을 느끼는 증상에 시달렸습니다.하지만 2개월이 지난 후 수면의 질이 서서히 개선되었고, 지금은 건강한 수면.. 2025. 1. 12. 독감 환자 폭증! 고위험군 무료 예방접종 받는 방법 주말 아침, 병원을 찾는 독감 환자들이 급증하고 있습니다. 이미 경기 및 수도권 병원들이 포화 상태에 빠졌습니다. 독감 예방과 치료를 위한 준비, 지금 시작하세요! 📌 독감 환자가 급증하는 이유는?최근 독감 환자가 전국적으로 급증하고 있습니다. 질병관리청에 따르면 인구 1,000명당 독감 증상을 보인 의심 환자는 99.8명으로, 지난주보다 크게 증가했습니다. 이 수치는 최근 6년 이래 최고 기록입니다.이 같은 급증의 이유는 무엇일까요?겨울철 유행성 질환의 증가낮은 기온과 건조한 환경은 바이러스가 활발히 퍼질 수 있는 최적의 조건을 만듭니다. 특히 많은 사람들이 실내에 모이는 겨울철에는 독감 바이러스의 전파 속도가 빠릅니다.예방접종 미흡2024~25절기 예방접종이 진행 중이지만, 아직 접종을 완료하지 않.. 2025. 1. 12. 이것 먹으면 독감 예방! 겨울철 면역력에 좋은 음식 추천 ✅ 독감 유행, 겨울철 건강 관리 비상!질병관리청에 따르면 2024년 마지막 주 독감 외래환자 수가 1000명당 73.9명으로 지난 2016년 이후 최대치를 기록했습니다. 인플루엔자바이러스가 원인인 독감(인플루엔자)은 38℃ 이상의 고열, 기침, 인후통, 근육통 등의 증상을 동반하기 때문에 겨울철 건강 관리가 무엇보다 중요합니다. 독감 예방을 위한 기본 수칙독감 백신 접종: 접종 후 약 2주가 지나면 방어 항체가 형성되며, 예방 효과는 70~90%로 알려져 있습니다.개인 위생 관리: 철저한 손 씻기와 마스크 착용은 바이러스 확산을 막는 데 효과적입니다.정상 체온 유지: 체온이 1도 떨어지면 면역력이 30% 감소할 수 있으므로 따뜻한 옷을 여러 겹 입어 체온을 유지하는 것이 중요합니다.1️⃣ 독감 예방에 .. 2025. 1. 12. 아침에 이것 먹으면 당뇨방, 비만 예방…무엇을 먹어야 할까? ✅ 한국인 10명 중 3명, 20대의 60%는 아침을 거른다질병관리청 통계에 따르면 한국인 10명 중 3명이 아침을 먹지 않으며, 특히 20대의 60%가 아침 식사를 거르는 것으로 나타났습니다. 그러나 간단하게라도 아침 식사를 하면 하루의 활력을 높이고 장기적으로 건강을 지킬 수 있습니다. 1️⃣ 아침 식사의 중요성아침 식사가 주는 정신적·신체적 이점아침을 먹으면 뇌에 연료가 되는 포도당이 충분히 공급되어 사고력, 집중력, 인지능력이 향상됩니다. 반면 아침을 거르면 뇌 활동이 저하되고 정서가 불안해질 수 있습니다.👉 스페인 카스티아라만차대 연구에 따르면, 아침 식사만으로도 불안한 정서로 인한 행동 문제를 줄일 수 있다고 합니다.장기적인 건강에도 긍정적인 영향당뇨병 예방: 아침을 거르면 공복 상태가 길어.. 2025. 1. 12. 비흡연자 사이 폐암 발병률 급증…그 원인은? ✅ 비흡연 여성도 안심할 수 없는 폐암 위험최근 영국의 젊은 여성들 사이에서 폐암 발병률이 급격히 증가하고 있다는 충격적인 소식이 전해졌습니다. 영국 암 연구소(CRUK)에 따르면, 24세 미만 여성의 폐암 발병률이 지난 수십 년간 130% 증가했으며, 이 같은 증가가 흡연 경험이 없는 여성들 사이에서도 두드러지고 있습니다. 1️⃣ 왜 젊은 여성들 사이에서 폐암 발병률이 증가할까?흡연율 감소에도 불구하고 발병률 증가18~24세 여성의 흡연율은 과거에 비해 크게 줄었습니다.약 10년 전에는 25%가 흡연했으나, 현재는 8% 수준으로 감소했습니다.그럼에도 불구하고 폐암 발병률이 급증하고 있어 전문가들은 다양한 가능성을 제기하고 있습니다.전자담배와 환경적 요인일부 전문가들은 최근 전자담배 사용의 급증이 원인일.. 2025. 1. 12. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 177 다음 반응형
